Intermittent fasting week 6

Ik beschouw mezelf als iemand die een behoorlijk gezonde levensstijl er op nahoudt. Zo ben ik 10 jaar geleden langzaam begonnen met het afbouwen het snoepen, en stapje voor stapje heb ik vrijwel alle suiker in de ban gedaan. Ik denk dat de video van Robert Lustig “Sugar the bitter truth” een eyeopener was en

Intermittent Fasting. De voordelen en intermittent fasting ervaringen

Er worden nogal wat gezondheidsvoordelen aan het periodieke vasten toegekend.  Ik heb er een aantal verzameld van bekende blogs en Youtube kanalen. Voordelen toegekend aan vasten Wat ik ervan merk Verhoogde energie Ja 100% Verhoogde weerstand Weet niet, ben niet ziek geweest Verbeterde leverfunctie n/a Verminderde allergie reacties nooit last van gehad Verhoogde Metabolisme Denk

Periodiek Vasten ( INTERMITTENT FASTING) Eerste vijf weken

Intermittent fasting (Periodiek vasten) een methode met belachelijk veel gezondheidsvoordelen.

Intermittent Fasting …. na 4 weken

Ik ben nu in de vierde week van mijn Fasting intermittent Mijn schema is ‘simpel’.  Voor 16:00 uur eet ik helemaal niets. Ik drink alleen water, koffie en thee (zonder suiker/melk) Vaak is het geen enkel probleem om langer te vasten, want ik heb geen trek meer. Ik voel me niet meer slap, heb geen

Intermittent Fasting, mijn dagboek

Inleiding   Opeens zie je ergens op Youtube iets over “Intermittent Fasting” en omdat ik geen idee heb waar het over gaat, waag ik er een ‘googletje’ aan.  Je krijgt dan enorm veel blogs en Youtubes met allemaal enthousiaste ervaringen. Omdat ik eigenlijk al met tegenzin ontbijt lijkt het me geen moeilijke stap om dat